心理が楽しくなったキッカケ

今回は何で人間心理に興味持ったのかです
真面目になっちゃったので、次回からは気を付けます
ネタくれたハニーありがとう♪


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しっかり習ったものでは無いので
私の人生哲学的なそんな感じで
あんま鵜呑みにしないで、少し役に立ったり
気が楽になれればいいなぁ~位で、よろしく!


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そうね!言葉一つで割と救われる事あるし
これで救われる人が居るなら幸せだよね♪
心理が分かるなら、すずめは人生もうまくいって
さぞかしウハウハなんでしょうねぇ~?


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そんなに計算づくで色々出来てたら
今頃ここで、キーボード打ってねーよ……
知ってると使いこなせるは別です!


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……そう、ごめん……
(それは、すずめの別の所に
問題があるのでは……)





と、いう感じで今回は心理学が楽しい理由です
巧みに使いこなせてたら、今頃六本木あたりで
美男美女とワイワイしてる時間帯ですが
更新してる時点で、お察しください……

難しい用語は最後にまとめておきますね♪


さてさて、心療内科でよくやる領域なので
割と心理学はイメージ悪い気がします
やり方次第では相手をコントロール出来たりとか
負のイメージも未だに沢山ありますが

日常において一番大きいメリットは
悩みのある自分自身のコントロールが出来る事だと考えます


今では馬鹿な事も人に見せて、明るく楽しくやってますが
私自身、実はネガティブな人間なので
自分の状態を知りたくて自問自答しまくったのがキッカケです。
あんま信じて貰えないですが、私はネガティブなんですよ!(2回目)


とある事情もあって、人の目は気になるし
酷い時には対人恐怖症のような感じで
外で知人と会っても避けたり、話しても冷や汗かいたり
あの頃に心療内科行ってたら、病名付いてたと思います。

正直、今でも時々そういう時もあります、が
ほとんど気にせずに生活する事が出来てます

ここに至るまでに、初めに考えたのが
「人の目が気になって嫌だなぁ」から
「何で人の目を気にするのか?」と考えた事に端を発します
外見とかキャリアとか色々と理由はありますが


基本的には勝手な負い目なんです

親とか兄弟、友達の心ない言葉が理由の時もありますが
自分自身の立ち位置に納得出来なくなってて
自分に足枷をして、周りが見えなくなってる状態なんです

私は客観的に人や自分を見て、
道を歩いていても外見が変だとか、キャリアが弱いとか
考えてないの事に気付きました。

仮にあったとしても、長く覚えるほどの物では無いんですよね
どうせ他人ですし、私の人生に関わる可能性は低いのです。


でも、同じ悩みを持つ人は
「そんなの知ってるが、気になるんだよ」と
思うと思います。

私もそうでした、気にしないようにしようすると
カリギュラ効果※1のような物で更に気になるんです

なので私は次にこの不安に慣らす訓練をして
あえて、人のいる所に出かけたりだとか、
バイトをはじめてみたりなど、人に触れてみました

後に知りますが、これは暴露反応妨害療法※2と言い
強迫性障害※3などで使われる治療法でした

コツとしては、怖いとか不安が出る前に言葉で快諾して
自分の逃げ場を無くしてしまう事だったと記憶してます。


まぁ、そんなこんなでバイトでお金が入ったりで
当時にしては大金を使える楽しさなどから
気がついたら、恐怖心が無くなってました

私は人に醜態見せるのが嫌で
恥をかく事に物凄い抵抗があったりしたので
どうにかして自分で治す方法を模索した結果かもしれないです
今では人に頼るのも良い物と理解してますし
時には恥をかくのも一興と思えるようになりました


この経験から、ありとあらゆる人の心理とか
何でそういう考えに至るのだろうとか
深く考えるようになって、調べだし今に至ります


人は自分の事って知ってるようで知らないので
私は、心の棚卸しと呼んでますが
自分の悩みを掘り下げると、突破口が見えたりします

悩みという人生において面倒なものの負担は減らせるのです
なので、難しい事ではなく、ちょっと生きやすくする為の術
そんな物と思えばいいと思いますよ♪
これが心理学の楽しさだと私は思います。


てか、今回真面目にやりすぎた……
ごめんなさい!次回はもっと楽しくしますね~


※1 カリギュラ効果(禁止されると余計に知りたくなる心理)
※2 暴露反応妨害療法(嫌な事に触れて不安を減らす訓練)
※3 強迫性障害(何でも無い事を気にして、
それを打消す行為などを繰り返してしまう障害)


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2019.08.17 | | コメント(0) | 心理学

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